ストレスを溜めないためのスルースキルを身につける方法
人間関係の悩みはどこへ行っても逃れられませんが、最近ではリアルな世界だけでなく、ネット上の誹謗中傷…
ストレスケア
夏の疲れをスッキリ解消するには？
だるい、何もする気が起きない、食欲もない。それは、夏バテかもしれないですね。暑さを乗り切るには、し…
意外と身近にある！東京都内で楽しめるおすすめ森林浴スポット
一人でじっくり散策するもよし、家族や友人と楽しむのもよし。森林浴で心身ともにリフレッシュしましょう…
ストレスを和らげる森林浴の効果とやり方
森林浴という言葉が生まれたのは、1982年のこと、当時の林野庁が提唱し、徐々に広まっていった言葉で…
アロマバスソルトを作ってみよう！疲れが取れる入浴法も紹介
優しい香りで、体の疲れだけでなく、心の疲れまで癒してくれるアロマバスソルト。様々なものが販売されて…
マインドフルネスとは？気持ちを落ち着かせゆったりと生きる方法
気持ちを落ち着け、ストレスから解放される「マインドフルネス」という行為をご存知でしょうか？ネガティ…
【必見】ストレスとは？ストレスの正体を知って上手に解消しよう！
会社や家庭で、ストレスを全く感じない人はいないでしょう。毎日、辛い思いをしている人もいると思います…